パーツを替えるように、日常に小さな変化を加える

今日も夜まで予定がぎっしりです。
人生を変えたいと考えても、日々の生活に大幅な変化を加えることはできません。
そんな状況で必要なのは、パーツを替えるように日常生活に小さな変化を加えることだと思います。

たとえば、私が最近加えた小さな変化は、常飲する飲み物を緑茶を麦茶に変えることでした。
ほんの小さな変化です。
でも、効果を実感しています。

緑茶にも少なからずカフェインが入っています。
それをノンカフェインの麦茶に替えることで、カフェインを摂りすぎた時の体調不良を感じにくくなりました。
それから、ここぞというときにコーヒーを飲むことは続けているのですが、そのときの気持ちの切り替わりが改善されたと感じています。

飲むものを変えるという小さな変化ですが、試してみてよかったと感じています。
たとえば、もし、睡眠が改善されれば、それは翌日のパフォーマンスが改善することにも繋がります。
小さな変化といえど侮るなかれ。小さな変化が連鎖して、大きな変化に繋がることも十分にあり得ることでしょう。

「替えられるパーツはないだろうか」と考えながら、日常生活を過ごしてみましょう。